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腰部按摩

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感

分类:健康生活 > 养生保健 > 保健常识 > 2011-10-09

男人腰部按摩

1.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感

分类:健康生活 > 两性手册 > 体贴男人 > 2011-11-16

中医按摩3招帮你减掉腰部赘肉

1、刺激背穴位 腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指,或二三指揉、点捏、掐

分类:中医中药 > 自我保健 > 2012-08-10

腰部按摩操助男人养肾纠虚

养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操可助男人养肾纠虚腰部按摩操有两种做法腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。一

分类:健康生活 > 两性手册 > 体贴男人 > 2011-03-01

腰部劳损的按摩疗法

(3)捏拿法。医者两手指着力于腰部至臀大肌,重点放在腰椎棘突两侧,骶棘肌和痛点,反复捏拿约3分钟。 (4)擦法。医者立于患侧,两手交替着力,一手扶其一侧腰部,另一手全掌着力,置于腰骶部,上下左右擦,以局部发热为止。 2.病

分类:中医中药 > 中医临床 > 中医疗法 > 按摩疗法 > 2007-07-02

印度式按摩

第一种是美化腰部、消除赘肉配合印度式按摩,将手置于腰部,大拇指用力将腰部后方的赘肉推向下前方。感觉好象将赘肉压进骨盆内一样。 第二种是消除赘肉,柔捏腹部对消除赘肉大有帮助,纵向柔捏的效果更加理想。必须由腹部外侧向中心进行推挤,拧捏。

分类:健康生活 > 美容瘦身 > 减肥妙法 > 2004-04-13

懒妞腰部赘肉搓光光

去角质产品清洁皮肤,但必须选择温和的产品,因为腰腹部的皮肤比较柔嫩,如果含有磨砂颗粒,也不要选择那种粒子特别大的。去完角质,再次将浑身冲净、干。小贴士:每次按摩、涂精油前都要沐浴,但不要每次都去角质,两周一次即可,过剩会伤害皮肤。作者:

分类:健康生活 > 美容瘦身 > 塑身DIY > 2006-09-22

进补不如按摩

1、两手对搓发热后,紧眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。

分类:健康生活 > 养生保健 > 保健常识 > 2012-05-29

除燥按摩胜用药

津液咽下。 (4)手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸,双手交替进行。 (5)用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。 (6)双手掌小鱼际分别放在腰部两侧,然后上下摩擦,擦至局部发热为止。 (7)用拇指

分类:中医中药 > 自我保健 > 2013-09-02

常做强肾按摩

腰部强肾摩法 一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此法可补肾纳气。 二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力

分类:中医中药 > 中医临床 > 中医疗法 > 按摩疗法 > 2010-01-14


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