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男人腰部按摩

1.两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。2.两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感

分类:健康生活 > 两性手册 > 体贴男人 > 2011-11-16

腰部按摩

一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感

分类:健康生活 > 养生保健 > 保健常识 > 2011-10-09

中医按摩3招帮你减掉腰部赘肉

1、刺激背穴位 腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指,或二三指揉、点捏、掐

分类:中医中药 > 自我保健 > 2012-08-10

腰部按摩操助男人养肾纠虚

养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操可助男人养肾纠虚腰部按摩操有两种做法腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。一

分类:健康生活 > 两性手册 > 体贴男人 > 2011-03-01

腰部劳损的按摩疗法

(3)捏拿法。医者两手指着力于腰部至臀大肌,重点放在腰椎棘突两侧,骶棘肌和痛点,反复捏拿约3分钟。 (4)擦法。医者立于患侧,两手交替着力,一手扶其一侧腰部,另一手全掌着力,置于腰骶部,上下左右擦,以局部发热为止。 2.病

分类:中医中药 > 中医临床 > 中医疗法 > 按摩疗法 > 2007-07-02

腰部扭挫伤

擦腰背部进行范围较广的表面抚摩数次。然后用双拇指腹或掌根自肩部起循脊柱两旁自上而下揉,过承扶穴则改用揉捏,下至殷门、委中、承山穴,重复3次。接着按压揉腰阳关、次熮,用分筋手法点按痛侧肾俞、志室、大肠俞、环跳等穴。然后提腿?宥』伟紊焓危

分类:医学百科 > 腰部扭挫伤 2009-01-31

按摩疗法

按摩是一种适应症十分广泛的民间物理疗法。有正骨按摩、伤科按摩、小儿按摩、经络按摩、脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。 按摩疗法的机理为:一是使局部血管扩张,增加血液和淋巴液等循环,以改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液

分类:医学百科 > 按摩疗法 2010-03-09

按摩

部和臀部。 (3)捏法:用拇指与其它手指相对捏住肌肉或肌腱,循其走向边捏边向前推进的手法,多用于肩部及四肢。如果是在小儿脊柱两侧,用双手捏起皮肤,自下而上地向前推进的捏法,又称为捏脊法。 4.扣击类 (1)拍捶法:用手指、手掌或空拳有

分类:医学百科 > 按摩 2012-08-14

懒妞腰部赘肉搓光光

去角质产品清洁皮肤,但必须选择温和的产品,因为腰腹部的皮肤比较柔嫩,如果含有磨砂颗粒,也不要选择那种粒子特别大的。去完角质,再次将浑身冲净、干。小贴士:每次按摩、涂精油前都要沐浴,但不要每次都去角质,两周一次即可,过剩会伤害皮肤。作者:

分类:健康生活 > 美容瘦身 > 塑身DIY > 2006-09-22

腰部扳法

腰部扳法是用于部的一种推拿手法。扳动肢体,使关节伸展或旋转活动。有舒展筋脉、滑利关节、松解粘连、帮助复位等作用。根据用力方向和施行方法的不同而有侧扳、后扳、斜扳等多种。 腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用,常用于治疗腰

分类:医学百科 > 腰部扳法 2011-02-18